Ritiro di Hatha yoga, meditazione e life coaching “INSIGHT – I doni del corpo”
Qual è il contenuto del corso.
INSIGHT è un percorso residenziale di 3 giorni che inizierà con la scelta di un obiettivo da raggiungere alla fine dell’esperienza. Ogni giorno, lavorerai su questo obiettivo utilizzando sia lo Yoga (per un totale di almeno 5 ore di pratica distribuite nei 3 giorni) sia degli specifici strumenti di consapevolezza, grazie al supporto di un coach professionista ed insegnante di meditazione. L’utilità di questi strumenti risiede nella possibilità di integrarli nella tua pratica Yoga oppure di attingervi nel tuo quotidiano, quando lo sentirai giusto per te.
Dove si terrà il corso?
L’evento è ospitato dalla Masseria Fontane di Vita, un’isola di quiete nei pressi di Matera, circondata da campi di grano dorato e da un oliveto di quattro ettari.
I pasti, inclusi nel pacchetto, sono preparati con ingredienti biologici prodotti a km zero direttamente nell’orto della Masseria. E’ possibile anche optare per pasti vegetariani.
Costi e date
L’evento si terrà dal 21 al 23 agosto 2020.
Per chi prenota entro il 25 luglio:
€380 a persona in camera doppia o tripla
€460 a persona in camera doppio a uso singola
Per chi prenota dopo il 25 luglio:
Solo per chi prenota oggi €410 anzichè €430 a persona in camera doppia o tripla,
€510 a persona in camera doppio a uso singola
I posti sono limitati.
Cosa è incluso nella quota d’iscrizione
- Pernottamento con pensione completa (bevande escluse) per 2 notti presso la Masseria Fontane di Vita
- 5 ore di pratica di hatha yoga
- Pratica e teoria delle visualizzazioni e della meditazione Vipassana
- Supporto quotidiano di un coach che ti seguirà nell’apprendimento di nuovi strumenti di consapevolezza
- Libero utilizzo della piscina e degli spazi comuni della masseria per lunghi momenti di relax
A chi è rivolto INSIGHT – I doni del corpo.
Il corso si rivolge a:
- chi pratica già Yoga (dal neofita all’esperto);
- chi non lo ha mai praticato ed è curioso di sperimentarlo;
- chi cerca un nuovo approccio per vivere al meglio la propria quotidianità;
- chi cerca un fine settimana di relax e pace da dedicare a se stesso.
Che cos’è INSIGHT – I doni del corpo
INSIGHT è un percorso di crescita personale attraverso la pratica dello yoga.
Nell’immaginario comune questa disciplina ha come obiettivo tenere posizioni sempre più complicate, ma in realtà l’Hatha Yoga è uno strumento potentissimo per il lavoro su di sé.
Come?
Attraverso la pratica si sperimentano i propri limiti fisici per usarli come punto di partenza per esplorare quelli mentali ed emozionali…Che poi sono gli stessi che spesso ci impediscono di fluire liberamente nella nostra vita.
Gli ideatori del corso
Francesca Bufano, insegnante di Hatha yoga accreditata CSEN. Tiene lezioni incentrate sull’osservazione e scoperta del proprio corpo, al fine di accedere, col tempo, a spazi più profondi. Ha avuto l’opportunità di praticare e studiare Hatha yoga in diversi paesi, venendo a contatto con molte metodologie d’insegnamento e tipologie di pratica. Conduce anche e lezioni di Hatha yoga in sup.
Filippo Scarcia, Coach professionista riconosciuto ICF ed insegnante di meditazione e mindfulness. Da 5 anni si occupa di accompagnare le persone nel raggiungimento degli obiettivi unendo strumenti di consapevolezza a tecniche meditative.
Yoga, visualizzazioni, pratiche di rilassamento e meditazioni guidate ti accompagneranno in un percorso di crescita integrale, che ti darà molti insight interessanti su di te… Fino a potenziare la tua pratica e a guadagnare una nuova prospettiva di te stesso.
Covid free
La Masseria segue gli standard necessari per garantire sicurezza nei propri ambienti.
Tutte le attività saranno svolte in massima sicurezza, rispettando la normativa in vigore.
